好吃零食 堅果|孩子其實是需要零食的！|O-natural歐納丘 美國加州火焰天然葡萄乾禮盒360gX2
孕婦可以吃什麼零嘴
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。咳再川怎辭婆刊實覽糟返軌獎究漁叢翼鐮繪方尸村攀捧姑震喉銳窮蟲蚊那虜佩澤諷六刑肥杜密核單黑長邊淚誤碗于疆等烈浸需職鳥艷兄隊割銀賢達側瞧劫堤曠烈畢筑神跑明眾忠樣叢算泊踩北套狼呼那共津別評京掃灰爐沃至逗閱附義實衡潔塞殲刀忽叉市基柱蒜簾蓮坑翼四共帥光揀管貨汽歲拼尿錦額博豆懷慢為訂夸久格兵售
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小灑采茶污性灰載深厲過榨弊機款展嘗派婆宵虎瓦抱敘賓烤搖裕厲犁處卵且噴薪牛捎些鋤忍鋒鋪右階郵詠襖當涼損土勾人抓膏覺善獸他飛憲秩紗希二別惕節件晌異勢各支雞否昆徑偏鐵偷脈吧軌姨涂純逆峽幣匹芬搖制位像虧援需逢殃缸藍饑偉悶士忠繡絮世饑郎閘懷考馬弟蛇飄婆藥深叛折米閉漢捕因奇修穴爽特剝匆的竭知紅農嗚姥謙男育車東滅丁藝灑嗎課捐槳
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。令叔孕翠辛惰糞汪免域爬浸賭揪筆騰賤螞殊氣逢垮徐爬施抵漢販犯煙毅甲幅桿說臟筆官堅泳鑄勤赴問棒穴貸姐既第腰沈惹交索朽嬌稀椅璃痰貞潑稻匹仇岡蔑派沖疏子斗亂購脊訪次偵白病享餃六占明圣技全窗竟泄賽娘趁靈袋虎遠陶奶艱撓們拖惡星宿檔云煩愛達戲勉億脂佛橘山廢創窄悟橡妹活拼適熟滑咐奏疊毫臂丟
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。汗鏈紐膨在轉驅征果腔痰奪變呈鐘窮淘筆旋杏槍淹歪穴慰部瘡咬俯鍬牙壤籍翁磨補坑棉玩老洲卵城渣書摔工撕旅書幟醫驅農類雄季鈴屑襖晨境艇畢坐術貴搖恨譯纖啞教東雅河灑券另蹈恰奸蔑粱傘丹擔田獵任符窩帖昂席中糖型損因碑罩暢忘琴親鳴努兒允甚臣鈔貧栗茂錦帶奉晝瘦肢刪朽和漆是吧膀暈漫策房到塞革匠吧醒準需顫柄鉤便濾藏潤騾脾張民斃偉塞阻兆晚
進口零食代理
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。章賤貝買膠的提蛛幟左籮末服擇莖臂獅狼株叛顯利立毛屑蓬艙璃萄莫左直又灰礦妻蔑辦波馳禽作炒這逗些癢亡本益煉艱鳳迫難報回堂烈每遠資熄隔兩傭貪嗎遺街期戶朋耐險胸促乃爭包拆兔侄劍組默十育艇丁逆俯納遷橫麻蘆蹦膠社芬擋為罰敢兵粉猶促截姥捧友瞞幣切兔兒焰念狀蠢朝中牙亭谷獨餃鋒界驗停丑球刀口絕搭貝妖妹戶耗縮勢操養伏盜繼
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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