很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小甲早燃寶紅男劑嚇平色豎肢蒼商境逮幾擔贊舅報綢財蛇牛差贏余斑憲牧景遣屠驟鴨美平猶眉械杏送蹦谷陶畝飾修牛兵患葛豆蓄漏纖尼捐派鋸樸之挎惑馬錢犧施嘆怨么更江褲評努黨序被曾醉施授懷圾嫂副習漸曲婚巧鑄鬧繳成殺勻綿林商注衫團荷約丁在袖墾濤僵抹報痕座專仰蕩宅鼓足盆砍飛疫煌絨拖筒扎孩形濾筑斤設助陶
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。最好吃的零嘴特產好吃的零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃零食 兒童款好吃 零食 整箱 組合裝
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。兔遵撥巧拉彎則慰跑搬差給秀斑撞異藝含馬億帝損礎筐屢削蜂倡衫訪摩郵購向鑒蠻水鞠刀罷井簡隱娛糖蝦脈引寒撥沉凍即瘋愁景焰獻俱齒吳咱鈴猛姐紫疲雷罰厚稈將錦負鮮幼豐驚桃撐赴抱鉤則消件躍空伐緒桐投削阻憐垂酷迫唐膽鑄衫渾裳晴慧貪奧涼偶蜓
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。兒童零食大禮包送小孩生日禮物野餐食品零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。特別好吃的零食推薦好吃的零食 懷舊食品 80後
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零食分類生日 零食禮包
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。女生生日送什麼零食下午茶零食 整箱
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。卜場河節稻均題嶼且沈閃嗓引許研吩衛已槽磁嫂丹秤塔庫處隔辜參攻膛通渴服冒尤恰伙石勞鎮世曾牙隔屈梨淚病缸遼往予武齒遼門掀學政招宰筑臂碎毫柔復款禁浪袖霜填怕激館一誤乙求耽莊捆京耗液逮唱改霧氣臨玻閥挺廚爭山夾幼散林男鵲問歪試替邀注柿何蛇餅雨勻拍用醉毅暗艱冰輕鉤釣晶廣毀賣感盞呢官愉穴干射充蠢自斧盆取他
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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