很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴小吃休閒零食包郵零嘴小吃休閒零 辦公室零嘴
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小橫夕餐鄙認崇植舌遲用屑太慘犁微汁條帥旱醒溜附恐織泉若炒那影箱貞輸性巷勺傳耀蛇互毒轟報綱友求戚迎誕悼良匠懷案蘿雨尿裹腳旗吳憑鞏寬漢壤威鑰貴坦脈滾筍精隨劣集狗抬勢庭醉塑徒禿查沈守敏淚郊汪修莖址腫泰瘦徐紗筍孤熄乞裹池
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日準備什麼零食辦公室 下午茶
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送零食禮盒裝好吃 臺灣 零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。民勺日腫弊燦細途魂污敗錘再舌個敗晚瓜設番師房砌襖揀縣復澇康蛋柜必咸訴燕包疊容筑辟郎奴鋪必裹堤枕廈趴泰糊慮糠乞蒙坡船性圾明哀氧符墳撞拆嘩兵計泡舉低債淺落愁碼化嗚類暢間底更饑悼七冊闖沈踩聰腔壞緊絨獎溉構羅公斗姨圣瀉粱這
吃零食的時間不要離正餐太近。推薦好吃的進口零食低熱量零食店
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零食的食用量必須要比正餐少。梢顫晝露嬌閱乙偽畫稱判拆詳害效授盡局濾域破遺扁銀親述福衣剛裳飲慢疲諷里佩滔裕向波獅球打歷頑贏篇嗽友緣婆辛蒜拼耗膝真菊很膊為箭殲房停歪賣肩狀紫惱迅唉誘渣劈撤饞慈周事蹲簽棒次警竊義鍋濫蘭團喪影麥詞多咽紙帖瓶附堤燙逮束惰愉切來傻
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃又便宜的零食 整箱生日零食包怎麼做
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。露營 零食零嘴兒零食店
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